La práctica de repasar hasta el amanecer puede llevar al fracaso más que al triunfo. Investigaciones descubrieron que para la mayoría de las personas, se necesita de 6 a 8 horas de sueño para el aprendizaje óptimo de nueva información. Son de vital importancia las primeras 2 horas de sueño, llamado sueño de onda lenta y las 2 horas finales de sueño, llamadas REM. Durante esas fases de sueño, el cerebro clasifica, archiva y almacena los datos de manera que se puedan recuperar cuando se necesiten.
Ahora ya saben... DUERMAN MUY BIEN, PARA QUE APRENDAN MÁS
A partir de la información presentada ¿Consideras qué duermes lo suficiente?
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